공부하는 오류파이터

# 전날 취침시간 23시 30분 # 기상시간 5시 30분 # 실행 목록 명상, 운동 # 느낀점 명상을 하고 운동 순서로 진행했다. 명상을 하다보니 역시나 반수면상태였다. 내일은 순서를 바꿔서 진행해봐야겠다. 잠 좀 깨고 명상의 시간을 가지면 좀 나을까?

# 전날 취침시간 23시 50분 # 기상시간 5시 # 실행 목록 명상 # 느낀점 명상이며 독서며 하고싶은 것들이 많았는데 성공하지 못했다. 변명아닌 변명을 하자면 의욕넘치게 시작한 첫날이었지만 바로 전날 너무 잠이 안왔다. 딱 눈떠진건 4시 반이었는데 이불속에서 포근포근함을 느끼다가 그대로 잠들어버렸다. 5시에 일어나서 명상을 제일 먼저 하려고 했는데 그대로 출근 준비시간 전까지 헤롱헤롱거렸다. 잠을 좀 더 파바박 깰 수 있는 방법이 없을까..

# 미라클 모닝이란? 아침에 1시간정도 일찍 일어나서 침묵, 다짐, 상상, 운동, 독서, 일기를 각각 시간을 나누어 실천하는 것이다. 궁극적인 목표는 아침에 내 자신을 발전시키는 행동들을 실천함으로서 내 인생을 성공하는 삶을 바꾸어나가는 것이다. # 시작하려는 이유 내 생활패턴을 말하자면, 지각하지 않을 정도로만 알람을 맞추어놓고 아침에 눈뜨면 제일 먼저 하는 일이 스마트폰을 확인하는 것이다. 그 후 부랴부랴 씻고 준비하고 집을 나선다. 버스를 코앞에서 놓치거나 폭설로 버스 배차시간이 늘어나기라도 하면 가슴졸이면서 출근을 한다. 회사일을 우다다다하고 야근하고 퇴근을 하고나면 계획한 일들을 많지만 지친 나에게 '조금 쉬어주자' 라는 보상심리가 생긴다. (이 조금이 한두시간을 넘어가서 문제다. 바로 집중이 ..